健康であるために大切なこと

このふたつのポイントに東洋医学的観点から鍼灸でどのようにアプローチしていくのかを説明します。

　自律神経は人間が生きていくために必要な活動(呼吸・心拍・血液循環・消化や吸収・睡眠など）を脳内で無意識にコントロールしてくれています。自律神経には交感神経と副交感神経の二つがあり、活動時には交感神経が優位になって、身体的にも精神的にも活発に活動できるように導いてくれます。反対に副交感神経は休息時に優位になって、体を休め、疲れを回復できるように導いてくれます。

ところが、何らかの原因で交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなることがあります。

　奏玲治療室に来られている方の中には「睡眠はとれているとは思うけれど、朝だるくて起きるのがつらい」「気持ちが沈んでしまう」「食欲が出ない」などでお悩みの方はたくさんいらっしゃいます。

　夜寝る時には副交感神経が優位に働いて自然と手足が温まり体の熱を放散させ、体を休息状態にするのですが、いつまでも交感神経が活発で頭に血液が集まったままだと、寝たいのに手足が冷たい状態で寝つきが悪く、良い睡眠がとれず疲れをリセットできないまま朝を迎えてしまう。疲れをひきづってしまうことで気持ちも沈んでしまう…悪循環に陥りやすいのです。

　自律神経は内臓の働きにも影響を与えていますので、消化吸収の働きが鈍くなってしまうことで下痢や便秘、過敏性腸症候群など引き起こしてしまうことがあります。

　交感神経と副交感神経の働きの切り替わりは家電のスイッチ「ＯＮ」「ＯＦＦ」と少し似ているかもしれませんが、もっと繊細で複雑でデリケートなんだと思います。そしてそれは私たちの意識とは関係なく働いているので、その「デリケートなスイッチ」が自然に入るように体を調えてあげる必要があるのです。

　そもそも「自律神経」は西洋医学でのとらえ方ですから、このような症状を病院の先生に相談すると「自律神経が乱れている」とか「自律神経失調症」などと診断されるかもしれません。西洋医学的には眠れない場合には「睡眠導入剤」、気分が落ち込む場合には「抗不安薬」や「抗うつ剤」、食欲が出なかったり下痢や便秘の場合には「胃腸薬」、血流を改善ということで「血流を改善する薬…ビタミン剤」などが処方されるでしょう。でもこれらはあくまでも、対症療法ですので、一時的に症状は軽減するかもしれませんが、薬がないと症状がぶり返したり、副作用で別の症状が出てしまう可能性も考えられます。

　私は鍼灸で「できるだけ薬に頼らないで自律神経の乱れを調える」ことを目標に施術をしていきます。実はこのページの⒈「体の熱のバランスを調える」と⒉「自律神経の働きを乱さない」は密接な関係があり、表裏一体というかこのふたつがそろって健康で元気に過ごしていけるのです。全身の気が調うとあなた自身の力で様々な症状を治していける力が湧き出てくるはずです。