奏玲通信2023　初春号

　気とは天地人を満たしているエネルギーです。古代中国では、あらゆるものは気から成り立っていると考えました。人体には気が流れて命が保たれているし、大自然の山川草木も気が宿っています。古代中国の思想書『荘子』には
～～人の命は気が集まってできたものだ。気が集まれば生となり、気が散ずれば死となる。人は天地の間にいてしばらくの間だけ生を営み、やがて天に帰る～～
と述べられています。

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　力を入れて体を緊張させることは簡単にできますが、力を抜いて緊張を緩めることは意外と難しいものです。気の流れが滞ると、凝りや緊張を生じます。気が流れるとコリや緊張は緩みます。心が緊張していると、五感(視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚)が過度に敏感になったり、あるいは感じにくくなったりします。
　鍼治療の目的は、気の不足を補い、気の滞り解消して、天地と同じ気を全身へめぐらせることです。気がめぐると呼吸が深くなり、心臓のドキドキも落ちつき、コリや緊張もほぐれ、五感も大いに大いに発揮できるようになります。　

　誰もが願いをかなえてしあわせになりたいと思っています。でも、心と体が緊張し、五感もうまく発揮できないと、何をするのもままなりません。気をめぐらせて緊張を緩めて、五感を発揮することができれば、楽で気持ちのいい方へ自然と動けるようになり、願い通りの方向へ進むことができるようになります。

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　無為自然を説き、謙遜と柔弱の生き方を実践した「老子」は次のように述べています。
～～どんな生き物も生き生きとしているときは柔らかくしなやかなものだ。柔らかな木や枝はなかなか折れにくいが、硬い木や枝はぽきんと折れてしまう。思い通りの方向へ行くためには柔らかさとしなやかさが必要だ。水は丸い器に入れば丸くなり、四角い器に入れば四角になる。形にとらわれず自由自在だ。小さな隙間にも入ってゆき、巨岩をも粉々にしてしまう。水は柔らかく弱々しいのに、何ものよりも強く、万物に恵みを与えながらも他と争わない。水のように生きることが最上の善なのだ～～

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　願いをかなえるために日常生活で心がけたいことは「適度な運動と深い呼吸」です。ゾウガメは175才まで生きたという記録がありますが、カメの呼吸と心拍数はとてもゆっくりです。人もゆっくり呼吸をすると、気がめぐり心身の緊張がほぐれます。まずはお腹をへこませながら、心を込めてゆっくり長く吐きます。吐いてしまえば息を吸おうとしなくても自然とお腹が膨らんで空気が入ってきます。この呼吸をお散歩などの軽い運動と合わせてやれば、今までとは違った風景や境地に導かれるかもしれません。